Smoothie Verde Energizante

Smoothie Verde Energizante

Comece o dia com um Smoothie Verde refrescante e cheio de nutrientes! Essa receita é rica em fibras, vitaminas e minerais, perfeita para quem quer algo leve e nutritivo para o café da manhã.

Ingredientes:

• 1 folha de couve
• 1 banana congelada
• 1 fatia de abacaxi
• 1/2 maçã
• 200 ml de água de coco (ou suco de laranja)
• Gelo a gosto
• Mel ou outro adoçante natural (opcional)

Modo de Preparo:

1. No liquidificador, adicione a couve, a banana congelada, o abacaxi, a maçã e a água de coco.
2. Bata tudo até obter uma consistência cremosa e homogênea.
3. Se quiser, adicione gelo e mel para adoçar, conforme o seu gosto.
4. Sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes frescos.

Dica:

• Para aumentar o teor de proteína, você pode adicionar uma colher de sopa de chia ou linhaça, ou até mesmo proteína em pó.