5 Receitas Fáceis para o Jantar em Menos de 30 Minutos

Procurando ideias para um jantar rápido e delicioso? Com a correria do dia a dia, preparar uma refeição gostosa e prática pode parecer desafiador. Mas não se preocupe! Selecionamos 5 receitas fáceis que ficam prontas em menos de 30 minutos. São opções simples, saborosas e perfeitas para qualquer dia da semana. Vamos cozinhar?

1. Macarrão de Uma Panela Só

Ingredientes:

• 250g de macarrão tipo penne ou parafuso.
• 2 tomates picados.
• 1 cebola pequena picada.
• 2 dentes de alho amassados.
• 2 xícaras de água.
• 1 xícara de molho de tomate.
• 1 colher (sopa) de azeite.
• Sal, pimenta e temperos a gosto.
• Queijo ralado para finalizar (opcional).

Modo de preparo:

1. Em uma panela grande, coloque todos os ingredientes, exceto o queijo ralado.
2. Misture bem e cozinhe em fogo médio, mexendo ocasionalmente, até o macarrão ficar cozido e o molho encorpado (cerca de 15 minutos).
3. Sirva quente e finalize com queijo ralado, se desejar.

2. Frango Grelhado com Legumes Salteados

Ingredientes:

• 2 filés de peito de frango.
• 1 abobrinha fatiada.
• 1 cenoura cortada em tiras finas.
• 1 pimentão vermelho em tiras.
• 2 colheres (sopa) de azeite.
• Sal, pimenta e ervas finas a gosto.

Modo de preparo:

1. Tempere os filés de frango com sal, pimenta e ervas finas.
2. Em uma frigideira, aqueça 1 colher de azeite e grelhe os filés até dourarem dos dois lados (cerca de 8 minutos no total).
3. Retire o frango e, na mesma frigideira, adicione o restante do azeite e os legumes. Refogue até ficarem macios.
4. Sirva o frango acompanhado dos legumes salteados.

3. Omelete Recheada

Ingredientes:

• 4 ovos.
• 1/2 xícara de presunto picado.
• 1/2 xícara de queijo muçarela ralado.
• 1/4 xícara de tomate picado.
• 1 colher (sopa) de leite.
• Sal e pimenta a gosto.

Modo de preparo:

1. Em uma tigela, bata os ovos com o leite, sal e pimenta.
2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje os ovos batidos.
3. Quando o omelete estiver quase cozido, adicione o presunto, o queijo e o tomate em uma metade.
4. Dobre o omelete ao meio e cozinhe por mais 2 minutos.
5. Sirva quente com uma salada verde.

4. Tacos Rápidos

Ingredientes:

• 4 tortillas de milho ou trigo.
• 200g de carne moída ou frango desfiado.
• 1 cebola pequena picada.
• 1 tomate picado.
• 1 colher (sopa) de azeite.
• Sal, pimenta e temperos a gosto.
• Alface e queijo ralado para finalizar.

Modo de preparo:

1. Aqueça o azeite em uma frigideira e refogue a cebola até ficar transparente.
2. Adicione a carne moída ou frango desfiado, tempere a gosto e cozinhe até dourar.
3. Monte os tacos recheando as tortillas com a carne, alface, tomate e queijo ralado.
4. Sirva imediatamente.

5. Sopa Cremosa de Batata

Ingredientes:

• 3 batatas grandes descascadas e picadas.
• 1 cenoura picada.
• 1/2 cebola picada.
• 1 litro de água.
• 1 cubo de caldo de legumes.
• 1/2 xícara de creme de leite (opcional).
• Sal, pimenta e salsinha picada a gosto.

Modo de preparo:

1. Em uma panela, cozinhe as batatas, a cenoura e a cebola na água com o caldo de legumes até ficarem macias.
2. Bata tudo no liquidificador até obter um creme homogêneo.
3. Volte o creme para a panela, adicione o creme de leite (se desejar) e aqueça.
4. Tempere com sal, pimenta e salsinha antes de servir.

Agora você tem 5 receitas fáceis e rápidas para variar no jantar e encantar toda a família. Escolha a sua favorita, experimente e aproveite momentos deliciosos sem complicar na cozinha!